Những lợi ích từ thói quen viết nhật ký

Nhật ký là nơi riêng tư mà bạn có thể đặt bất cứ suy nghĩ, cảm xúc, quan điểm của mình về tất cả mọi thứ từ công việc, học tập, tình cảm, bạn bè … hoặc đơn giản, nhật ký là nơi mà bạn ghi chép bất cứ thứ gì mà bạn muốn. Nếu bạn chưa có thói quen viết nhật ký hoặc chỉ mới bắt đầu nghĩ về việc viết nhật ký, thì dưới đây là những lợi ích khác mà việc viết nhật ký có thể đem lại cho bạn:

1. Nâng cao kỹ năng ghi chép

Có bao giờ bạn muốn mình có khả năng văn chương, ghi chép của mình tốt hơn. Cách duy nhất cho việc đó chính là bạn phải viết. Bằng cách ghi chép nhật ký, bạn ghi chép ngày qua ngày những điều mà bạn biết và những điều mà bạn quan tâm. Khi viết nhật ký, bạn sẽ không cần lo lắng về bất cứ điều gì khác ngoài việc viết, bạn chả cần quan tâm về việc sai chính tả hay ngữ pháp. Bạn chỉ ghi chép một cách tự do nhất có thể. Qua thời gian, bạn sẽ thấy mình tiến bộ như thế nào.

2. Lưu trữ kỷ niệm

Có bao giờ bạn đọc lại những tin nhắn cũ, xem lại những tấm ảnh cũ và bạn có những cảm xúc cũ. Những cảm xúc vui vẻ đương nhiên là tốt rồi, nhưng những cảm xúc buồn cũng không phải là xấu, nó có thể giúp bạn cảm thấy tự hào vì đã vượt qua được những cảm xúc đó.

Viết nhật ký cũng là một cách lưu lại những cảm xúc như thế, nhưng không phải qua tin nhắn, jpad hay mp4, mà là qua chữ viết của bạn. Với chi tiết của những suy nghĩ, cảm xúc của bạn, những thứ mà hình ảnh hay tin nhắn không thể lưu trữ được.

Bạn có thể sẽ phải trải qua những ngày chả dễ dàng gì, và đôi khi cũng sẽ chả ai quanh bạn hoặc có những vấn để mà bạn chỉ muốn đương đầu một mình… Việc đọc lại nhật ký sẽ là một cách mang những điều tốt đẹp trở lại với bạn, giảm stress, thư giãn .. bạn sẽ có tinh thần tốt hơn.

Có thể viết tay nhật kí hoặc sử dụng blog ở chế độ riêng tư

3. Riêng tư và thành thật

Dù bạn có là một đứa bất cần với thái độ ” fuck everything !!” đi chăng nữa, có một không gian nào đó của bạn vẩn sẽ luôn lo lắng về những điều mà người khác nghĩ về mình, cách họ phản ứng và cảm xúc của họ khi bạn chia sẽ những suy nghĩ của mình với họ. Bạn không thể lúc nào cũng thành thật 100%! Bạn có những suy nghĩ mà bạn không muốn bất kì ai biết là mình có! Với nhật ký, bạn không phải lo lắng về bất kì ai cả, chỉ bạn và cuốn nhật ký của mình.

Nhưng tại sao cần phải viết khi rõ ràng bạn không muốn bất kì ai biết, tại sao không để những suy nghĩ đó mục nát và được quên lãng luôn? Việc viết ra những suy nghĩ từ trong đầu bạn cho phép bạn xem lại và hiểu rõ những suy nghĩ của mình hơn so với để chúng chạy vòng vòng quanh đầu. Viết ra sẽ cho bạn đánh giá chính xác về những suy nghĩ hay quan điểm của mình. Sự thành thật cho phép bạn hiểu rõ bản thân. Và bạn biết đấy! hiểu rõ bản thân chính là cách giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình cách tốt nhất.

4. Giải quyết những vấn đề của bạn

Việc viết nhật ký cũng là một trong những cách hiệu quả để giải quyết những vấn đề của bạn. Bạn có thể có vấn đề với bạn học hay đồng nghiệp. Bạn cảm thấy mắc kẹt với công việc của mình nhưng lại không ra được quyết định nên đi hay ở…Bằng cách viết những vấn đề của bạn ra, bạn sẽ xem và đọc lại một cách rõ ràng hơn. Bạn còn có thể mô tả thêm những suy nghĩ của bạn về vấn đề của mình, từ đó đưa ra giải pháp cụ thể hơn.

Chúng ta nói gì khi nói về "thời gian"? (P.1)

Có câu nói thế này: "Thời gian và xu thế không chờ đợi ai". Một người dù giàu có hay quyền lực cỡ nào cũng chẳng thể  quay trở lại quá khứ hay đi trước đến tương lai; không ai có thể điều khiển thời gian. Và bởi vậy, tất cả chúng ta đều không ngừng chạy đua với nó để hoàn thành các công việc của mình. Đôi lúc áp lực từ việc có quá ít thời gian thúc đẩy chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Những lúc khác, chúng ta đơn giản chỉ ngồi than vãn là không có đủ thời gian rồi từ bỏ. Thường thì suy nghĩ không có đủ thời gian thực sự là rào cản tâm lí ngăn trở quá trình phát triển của chúng ta.

Tennessee Williams, nhà viết kịch nổi tiếng người Mĩ đã thừa nhận: "Thời gian là khoảng cách xa nhất giữa hai nơi". Thật vậy, thời gian là chướng ngại lớn nhất trên con đường chúng ta đi tới đích. Nhưng thực tế là chúng ta sẽ luôn có thời gian cho những điều quan trọng nhất với mình. Nếu bóng đá quan trọng, chúng ta sẽ thức đến khuya để xem trực tiếp. Nếu mua sắm quan trọng, chúng ta sẽ bỏ cả ăn trưa để đi mua sắm vào một ngày trong tuần.

"Không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc, nhưng luôn có đủ thời gian để làm những việc quan trọng nhất" 

Khi có điều gì đó chúng ta thật sự muốn làm, chúng ta sẽ chẳng cần đến đọng lực mới đi thực hiện nó. Như vậy, nếu cho rằng sự nghiệp quan trọng với mình thì chúng ta chắc chắn sẽ có thời gian để lập kế hoạch và phát triển nó.

- Theo Kenneth Leow -